Stressbewältigung

Was bedeutet Stress?

Stress ist eine durch starke Beanspruchung hervorgerufene psychische und physische Anspannung und deren unterschiedlichen Auswirkungen.

Gesunder Stress (EU-Stress) ist ein wichtiger Begleiter auf unserem Weg zum Erfolg. Er lässt uns aktiv werden und treibt uns an.

Destruktiver Stress (DI-Stress) belastet unseren Körper, behindert das Denken, drückt auf unsere Stimmung und kann zu Erkrankung führen.

Stressfaktoren

• Belastungen am Arbeitsplatz
• Überforderung/ Unterforderung
• Ständiger Termindruck
• Doppelbelastung Beruf/Familie
• Konflikte am Arbeitsplatz/Familie
• Mobbing

Der Mensch kann dem stetig anhaltenden "Alarmzustand" nicht mehr entfliehen. Der Angst- und Aggressionspegel steigt an. Dies kann zu einem erhöhten Gesundheitsrisiko führen.

Die Folgen von Dauerstress

• Geschwächtes Immunsystem
• Kopfschmerzen
• Schlafprobleme
• Erschöpfung
• Burn out

Umgang mit Stress

Eine gesunde Umgangsweise zur Stress- und Konfliktbewältigung ist die Klopf-Akupunktur (EFT), die sich als eine sehr effektive Selbsthilfe-Methode bewährt hat. EFT dient als ideales Werkzeug zum Abbau von Stress sowie der Stärkung des Selbstbewusstseins und bringt emotionale Entlastung. In individuellen Einzel-Sitzungen oder speziellen Seminaren können diese Stressfaktoren bearbeitet und aufgelöst werden.

Termine nach Absprache:

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